Pourquoi les valeurs deviennent source d’anxiété
- Ariane Fournier
- 7 avr.
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 17 avr.
Les valeurs sont le cœur de notre identité. Elles donnent du sens à nos choix, structurent nos décisions, inspirent nos actions. Pourtant, elles peuvent aussi devenir des sources de tension et d’anxiété, en particulier lorsqu’elles sont vécues de façon rigide ou sans nuance.
L’anxiété naît du conflit intérieur
Lorsqu’il y a un écart entre ce que l’on ressent et ce que l’on pense devoir faire, une tension s’installe. On veut dire non, mais la valeur de générosité prend le dessus. On est en colère, mais la valeur de patience pousse à se taire. Ce tiraillement répété épuise.
Certaines valeurs génèrent une pression constante
Être toujours juste, honnête, respectueux, courageux… Ces idéaux sont précieux. Mais lorsqu’ils sont appliqués sans flexibilité, ils deviennent étouffants. Par exemple, vouloir être parfaitement loyal peut mener à supporter l’inacceptable. Être bienveillant à tout prix peut empêcher de poser des limites.
Derrière cette rigidité, il y a souvent la peur
Peur d’échouer, de décevoir, d’être rejeté ou de perdre l’estime des autres. L’anxiété devient alors le symptôme d’un conflit de loyauté intérieure : rester fidèle à ses valeurs ou s’écouter.
Certaines valeurs peuvent aussi être héritées
Elles ne sont pas toujours choisies consciemment. Elles viennent de la famille, de l’éducation, de la culture… et s’installent comme des évidences, sans qu’on les remette en question. Pourtant, elles peuvent ne plus être alignées avec la personne que l’on est aujourd’hui.
Faire évoluer ses valeurs n’est pas renier qui l’on est
C’est ajuster. Apprendre à se respecter autant que l’on respecte les autres. Prendre soin de soi sans culpabilité. Oser dire non sans trahir sa bienveillance.
Plus les valeurs sont vécues avec souplesse, plus elles deviennent des appuis
Elles cessent d’être des obligations, pour redevenir des choix conscients. Elles s’adaptent aux situations, sans écraser ni contraindre.
Comment l'hypnose peut aider?
L’hypnose transformatrice permet de revisiter ces schémas internes avec douceur. Elle aide à identifier les conflits inconscients, à libérer les croyances rigides, et à retrouver une relation plus apaisée avec ses propres repères. Elle ouvre la voie à une fidélité à soi plus fluide, plus vivante, plus libre.
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