Pourquoi il est difficile de lâcher prise

Lâcher prise est un processus souvent ralenti par des peurs inconscientes. En comprendre les blocages permet d’en faire une véritable force intérieure.

Lâcher prise ne signifie pas abandonner. Cela veut dire faire confiance et accepter ce qui ne peut être changé. Pourtant, ce geste simple en apparence est souvent l’un des plus difficiles à poser.

Derrière cette difficulté se cachent des peurs profondes

Prendre ses responsabilités est essentiel. Mais lorsqu’on se sent responsable de tout, des émotions des autres, de chaque erreur, de tous les résultats, cela devient écrasant. Le moindre échec est vécu comme une faute personnelle.

L’hyperactivité mentale maintient la tension

Le cerveau anticipe, analyse, contrôle. Il ne lâche rien. Il veut comprendre avant de s’autoriser à se détendre. Résultat : même au repos, le mental tourne sans relâche.

Le corps suit le même programme

Stress chronique, fatigue, tensions musculaires, digestion perturbée, insomnies… Quand le système nerveux reste en alerte, le relâchement devient inaccessible. Tant que le corps ou l’inconscient perçoit un danger, il reste tendu. Apprendre à se détendre, à respirer autrement, à se déposer en soi, est un processus.

S’ajoutent les croyances limitantes

“Il faut être fort.” “Se reposer, c’est être paresseux.” “Je dois prouver ma valeur.” Ces idées, souvent héritées, empêchent d’accéder au relâchement, même lorsqu’il est nécessaire.

Comment l'hypnose peut aider?

L’hypnose offre un espace d’exploration, dans lequel on peut apprivoiser le lâcher prise, ce qui permet de retrouver un plus grand calme et un détachement émotionnel.

• Assouplir nos attentes envers nous-même, les autres et la vie.

• Se libérer de nos croyances limitantes.

• Être et vivre dans le moment présent.

• Changer des habitudes et des comportements en douceur et de façon naturelle.

• Mieux gérer nos émotions et prendre du recul pour y voir plus clair.

  
  

PRENDRE RENDEZ-VOUS