Nous avons parfois l'impression que certaines réactions sont irrationnelles. Pourquoi est-il si difficile de dire non? Pourquoi remettons-nous toujours les mêmes projets à plus tard? Pourquoi certaines personnes recherchent constamment la perfection alors que d'autres évitent complètement de sortir de leur zone de confort? La réponse ne se trouve pas toujours dans un manque de volonté. Très souvent, ces comportements sont des mécanismes de protection mis en place par notre ce

C’est une perte de ressources physiques, émotionnelles et mentales, causée par un stress prolongé, souvent au travail.

Lorsqu’elles sont trop rigides, ces valeurs créent une pression constante.

L'autosabotage apparait souvent dans les situations qui impliquent une grande responsabilité ou un engagement important.