Le stress est lié à des choses bien spécifiques comme la nouveauté, le manque de contrôle sur une situation, l’imprévisibilité et parfois la menace à l’égo.
L’anticipation de certains évènements ou situations peut engendrer des réactions de stress gênantes, le but de l’hypnose est de s’adresser à la cause sous-jacente du stress. La pratique de l'hypnose permet également de réduire le stress en agissant sur la perception des situations stressantes.

Le stress de performance: qu'est-ce que c'est
Le stress de performance apparaît lorsqu’un individu anticipe les conséquences négatives d’une situation. Cela peut vite devenir invivable dû à: l'angoisses, les troubles du sommeil, troubles sexuels et symptômes physiques.
Le stress est lié à des choses bien spécifiques comme la nouveauté, le manque de contrôle sur une situation, l’imprévisibilité et parfois la menace à l’égo.
Le corps réagi aux émotions de façon instinctive, comme si il y avait un danger pour la vie, il se crispe, les muscles se tendent, se raidissent et peuvent aussi causer toute une gamme d’inconforts dans le corps. Tous ces symptômes dans le corps proviennent de ce qu’on appelle la réponse ‘’Fight of Fly’’ ou en français, ‘’Lutte ou Fuite’’. On peut comparer ça au réflexe du corps de crisper, quand il a froid. En réalité le corps pense se protéger mais pour combattre la sensation de froid, être détendu aides beaucoup plus.
Une fois que nous sommes conscient de ce que le corps fait (de manière instinctive), il y a déjà un bout de chemin fait vers un changement. Consciemment, il est possible de prendre la décision de changer d'état. Tout commence par prendre du recule pour laisser place à la prise de conscience et avec l'hypnose ces étapes peuvent être facilitées. Par la suite l'hypnose permet d'enregistrer le nouveau message, tant dans l'esprit que dans le corps.

L'hypnose pour soulager le stress de performance
L’état hypnotique permet l'accès aux informations contenues dans l'inconscient et il est possible d'ainsi opérer des modifications dans le comportement ou la façon de penser. L’hypnose permet d’être plus confiant et serein lors de situations habituellement stressantes. Elle peut apporter un mieux-être en quelques séances, en fonction de la réceptivité du sujet.
JE T'ACCOMPAGNE
Pour rappel : L'hypnose est une pratique complémentaire et ne remplace en aucun cas votre suivi médical par votre médecin traitant ou un spécialiste.
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