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L'hypnose pour atténuer les douleurs de règles

Photo du rédacteur: Ariane FournierAriane Fournier

Dernière mise à jour : 3 avr. 2023

La gestion des règles douloureuses est un des champs d’application de l’hypnose les plus efficaces.

La gestion des règles douloureuses par l’hypnose nécessite un pré requis indispensable avant la séance : Un certificat médical garantissant que les douleurs ne sont pas liées à des troubles gynécologiques (endométriose, troubles ovariens, anomalie congénitale,…).


La douleur nous envoie un message pour nous indiquer que quelque chose ne va pas. Cette douleur sert à nous protéger. Sans cette douleur, nous n’aurions pas de réflexe de protection, pas de prévention des risques. Par contre, nous ne sommes pas obligés de souffrir. L’hypnose est capable de rendre une douleur moins intense.



L’origine des douleurs menstruelles


Quelle femme ne connaît pas ces crampes et ces spasmes qui reviennent tous les mois, irradiant parfois jusque dans le dos et les cuisses ?


Si les femmes y sont presque toutes sujettes, pour certaines, c’est un véritable calvaire; entre le tiers et la moitié d’entre elles ont des symptômes modérés ou graves.


D’ailleurs, de 5 % à 10% manquent l’école ou le boulot chaque mois à cause de ces douleurs, appelées « dysménorrhées primaires ». Ce serait la principale cause d’absentéisme au travail chez les femmes, rien de moins ! « C’est un gros problème de société », confirme Odette Pinsonneault, gynécologue-obstétricienne au Centre hospitalier universitaire de Sherbrooke et professeure à l’Université de Sherbrooke.


Pourquoi diantre ces femmes souffrent-elles autant en raison d’un phénomène aussi naturel ? « Pour ça, je n’ai pas la réponse ! » dit la docteure Pinsonneault, avant de nous renvoyer à Mère Nature pour des explications.


Si la science ignore pourquoi ces tiraillements accompagnent les règles, elle en étudie néanmoins les mécanismes. La douleur est principalement due aux contractions utérines qui facilitent l’évacuation des menstruations. Ces contractions intenses s’accompagnent d’une constriction des vaisseaux sanguins, ce qui réduit l’apport en oxygène dans les tissus de l’utérus. « Ce peut être douloureux, comme lorsqu’il y a un manque d’oxygène dans le cœur, lors d’un infarctus », explique la docteure Pinsonneault qui a rédigé la directive clinique de la Société des obstétriciens et gynécologues du Canada (SOGC) sur le sujet, en 2005, avec des collègues. En cas de douleurs importantes, le tonus de l’utérus est augmenté, de même que la fréquence et l’amplitude des contractions.


Plusieurs molécules déclenchent ces spasmes. Les plus actives sont les prostaglandines. Produites notamment par l’endomètre, le revêtement interne de l’utérus, elles forcent le muscle utérin à se contracter. Chez certaines femmes, le taux de prostaglandines est plus élevé. Il y aurait même une relation directe entre la quantité de prostaglandines relâchées et la sévérité des symptômes de dysménorrhée. « Cela peut générer des contractions très fortes, plus fortes que des contractions d’accouchement », assure la docteure Pinsonneault.


Quand la maladie est très invasive et douloureuse, une consultation en cabinet d'hypnose permet, de diminuer la douleur. Mais il est important de se faire suivre par un médecin traditionnel pour prendre en charge la maladie. Quand médecin et hypnothérapeute se coordonnent, on obtient de super résultats!


https://www.quebecscience.qc.ca/sante/lorigine-des-douleurs-menstruelles/


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