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Apprendre à dire ‘’NON’’

Photo du rédacteur: Ariane FournierAriane Fournier

Dernière mise à jour : 15 juil. 2023

Dire NON c’est être confronté à nos peurs!


Bon nombre de personnes ont de la difficulté à dire NON et éprouve une grande difficulté à opposer un refus à une demande. À force de ne pas savoir dire NON, ils peuvent aller jusqu’à faire une dépression ou de l’épuisement.


Semblerait-il que c’est plutôt relier à l’éducation. Des spécialistes ont observé que les enfants n’hésitent pas à dire NON dès leurs plus jeunes âges. Ils ne se justifie pas parce qu’ils ne se sente pas fautif. C’est en grandissant et par l’éducation reçue qu’ils apprennent à définir des limites à leur refus. Ils découvrent que l’on ne fait pas toujours ce que l’on veut. Si l’enfant n’a pas été écouté, si son refus a rarement été considérer, il développera de la difficulté à dire NON, parce qu’il ne sent pas que c’est légitime.


Apprendre à dire NON

Avec le temps on fabrique notre système de valeurs basé sur nos expériences, on peut aussi dire que c’est par ces expériences accumulés qu’on développe nos mécanismes intérieurs.


Dire NON c’est être confronté à nos peurs :

  • D’être jugé ou critiqué

  • De se sentir coupable

  • D’être rejeté

  • De déplaire

  • De blesser

  • De s’excuser

  • De se justifier


Apprendre à se connaître c’est un grand pas vers l’estime de soi!

Il faut travailler sur soi en apprenant à définir nos propres limites, se n’est pas toujours facile, c’est pourquoi je peux t’accompagner à les déterminer et les mettre en pratique. Tu prendras conscience de ta valeur en tant qu’être humain, afin de te donner la permission de dire ‘’NON’’.


Déterminer le QUOI c’est une chose, ensuite c'est le COMMENT, en utilisant l'inconscient tu pourras rapidement et naturellement mettre de l’avant cette partie de toi qui émerge. Apprendre à dire NON c'est possible en douceur!

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© 2023 par ARIANE FOURNIER

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